私は今、半身浴と全身浴に力を入れています。インターネットで半身浴や全身浴は基礎代謝を上げるだけではなく、お肌も綺麗にする、ダイエットにいい、浮腫をとる、ぐっすり眠れる、食欲を抑えるなどと書いてあったからです。最初は冷え性対策の為に始めました。42℃〜43℃のお湯に浸かります。
そうするとだんだん汗がでてきて汗が流れてきます。それが気持ちよくなります。湯船に使っているときは時間があるので調べ物をしたり、本や漫画を読んだり、音楽を聞いたりしながら過ごしています。そうするとあっという間に過ぎてしまいます。入浴剤をいれると尚効果が現れると思います、より汗をかいたり、お肌がスベスベになったりします。
自分の時間も取れて幸せになります。
その間に顔パックをしてお肌をツルツルにするときもあります。パックをとった後、スベスベになるので嬉しいです。
水分を失うので、水分を適宜取りながら、無理しないで行うことをおすすめします。プリートの割引キャンペーンはこちら